发病时间：不清楚
夜晚睡不着觉老是失眠
补充说明：夜晚睡不着觉老是失眠
2023-08-23 21:22
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
夜晚睡不着觉老是失眠可能是饮食不当、环境因素、精神压力过大引起的，也可能是神经衰弱、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者睡前经常吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾等，可能会刺激大脑神经兴奋，从而出现上述情况。建议患者改变不良的饮食结构，避免吃辛辣、刺激的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、精神压力过大
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、头晕、头痛等不适现象。建议患者可以适当调整心情，多听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，也可以通过户外散步的方式，呼吸新鲜空气进行缓解。
4、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。由于长时间处于紧张的状态下，导致大脑无法得到充分休息，患者可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解。
5、抑郁症
如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生变化，从而诱发抑郁症，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，还可能会出现失眠的情况。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行心理疏导。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，注意饮食均衡，适当进行体育锻炼，有利于症状的改善。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:10
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
