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【补充甲状腺？】
补充说明：【补充甲状腺？】
a******W 2024-05-16 11:09
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医生回答(1)
刁裕似 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【补充甲状腺？】补充甲状腺可以适量食用海带、紫菜、虾皮、芝麻、菠菜等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若存在甲状腺问题，应咨询医生进行专业指导。
1.海带
海带富含碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，适当进食海带有助于甲状腺功能的正常运行。此外，海带还含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
2.紫菜
紫菜也富含碘元素，能够为机体提供必要的碘以满足甲状腺的需求。适量摄入紫菜可增强甲状腺的功能，促进体内新陈代谢，但不宜过量以免引起甲亢。
3.虾皮
虾皮中含有的钙质有利于维持甲状腺健康状态。适量食用虾皮可以增加骨密度、预防骨质疏松症的发生。长期过量摄入可能会导致高钙血症。
4.芝麻
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素E等抗氧化物质，这些营养素对于维护甲状腺的正常生理功能具有积极作用。适当的吃一些芝麻，能够起到润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的好处。
5.菠菜
菠菜中的钾离子含量较高，可以帮助调节体内的电解质平衡，对甲状腺也有一定的保护作用。但是要注意不要过量食用，否则会引起腹泻等症状。
建议定期进行甲状腺功能检查，监测病情变化。保持良好的饮食习惯，避免过度摄入含碘食物如海产品，以减少甲状腺肿大的风险。
2024-05-16 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
