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睡眠不好吃酸枣仁有用吗
补充说明：睡眠不好吃酸枣仁有用吗
a******W 2024-11-13 16:35
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不好可以适量食用酸枣仁。
酸枣仁中含有酸枣仁总皂苷、黄酮类化合物等物质，具有养心益肝、宁心安神的功效，能够促进睡眠。此外，酸枣仁还有一定的镇静催眠作用，能有效提高睡眠质量。
如果患者存在严重的失眠症状，则需遵医嘱服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物改善病情。
对于睡眠不佳的问题，在日常生活中还要注意保持规律的生活习惯，避免过度劳累，有助于缓解不适症状。
2024-11-13 16:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
