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从小瞌睡多,大了还是瞌睡多怎么办?
补充说明:从小瞌睡多,大了还是瞌睡多怎么办?
a******W 2024-01-24 12:10
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精选回答(1)
你好,人体的睡眠个体差异很大,有的人睡几个小时,精神就足够,有的人一天要睡十几个小时,这好像也是一种习惯了,只要不影响工作和生活,多睡几个小时也没事。如果你想改变,可以制定一个计划,养成按时睡,按时起的习惯,慢慢的生物钟就调整过来了。
2024-01-24 12:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。