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维生素a有什么用
补充说明：维生素a有什么用
2024-07-12 17:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素a具有促进视力发育、维持皮肤健康、增强免疫功能功效和作用。
1.促进视力发育
维生素A在视网膜中转化为视紫红质，有助于视觉信号的传递和清晰度的提高，从而保护眼睛免受蓝光和其他有害光线的伤害。
2.维持皮肤健康
维生素A参与细胞生长和分化，有助于维持皮肤的正常结构和功能，减少皮肤干燥、粗糙和脱屑等问题。
3.增强免疫功能
维生素A可以促进免疫细胞的产生和活性，增强机体对感染的抵抗力，有助于预防感染性疾病的发生。
维生素A对于视力发育、皮肤健康和免疫功能具有重要作用。但过量摄入可能导致中毒症状，如皮肤干燥、脱屑、脱发等。建议在医生或营养师指导下合理补充维生素A，并注意食物来源的多样性，避免单一过量摄入。
2024-07-12 17:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
