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大米粉的功效与作用
补充说明：大米粉的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:01
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
大米粉具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善皮肤状况、辅助减肥等功效和作用。
1.提供能量
大米粉富含碳水化合物，能快速转化为葡萄糖被人体利用，为身体活动提供燃料。
2.维持血糖稳定
大米粉中的碳水化合物有助于平稳地将血糖水平保持在一定范围内。
3.促进消化
大米粉中含有一定的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
4.改善皮肤状况
大米粉中的一些营养成分如维生素E等具有抗氧化作用，能够帮助保护皮肤健康。
5.辅助减肥
适量食用大米粉可作为主食之一，有利于控制热量摄入，达到均衡饮食的目的。
需要注意的是，虽然大米粉对身体有益，但不宜过量食用以避免导致体重增加或血糖波动。另外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-03-25 02:42
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