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男士缺钙怎么补
补充说明：男士缺钙怎么补
2023-07-14 09:59
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
男士缺钙可以通过饮食调节、晒太阳、口服药物等方法来补钙。
1、饮食调节
男士缺钙可以通过饮食调节来补充，日常生活中可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带、芝麻等，这些食物可以补充人体所需要的钙元素，从而缓解缺钙的症状。
2、晒太阳
男士缺钙也可以通过晒太阳来补充，每天适当晒太阳可以促进钙的吸收，从而缓解缺钙的症状。
3、口服药物
如果缺钙比较严重，也可以在医生的指导下通过口服药物来补充，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
除此之外，男士缺钙还可以通过晒太阳、针灸等方法来缓解，建议平时多进行户外运动，多晒太阳，这样也可以促进钙的吸收。
2023-07-19 22:57
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