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大姨妈期间能不能吃无花果
补充说明：大姨妈期间能不能吃无花果
2024-09-25 10:05
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
在大姨妈期间，适量食用无花果是可以的，但应避免过量摄入。
无花果富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，有助于调节肠胃功能，缓解经期不适。然而，无花果也含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，影响身体健康。因此，在大姨妈期间，应控制无花果的摄入量，保持均衡饮食，以确保身体的健康和舒适。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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