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三高能吃人参果吗

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三高能吃人参果吗

补充说明:三高能吃人参果吗

2024-09-25 10:00

三高 人参果 血糖 维生素C 胆固醇

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

三高人群适量食用人参果,但需注意血糖控制。
人参果富含维生素C、纤维素等营养物质,有助于改善血液循环和降低胆固醇,对三高人群有益。然而,人参果也含有一定的糖分,对于血糖控制不佳的三高人群,应控制摄入量,避免血糖波动。在食用人参果时,建议监测血糖水平,根据个人情况调整摄入量。

2024-09-25 14:14

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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