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河蚬和什么一起煮汤
补充说明：河蚬和什么一起煮汤
2023-09-23 01:04
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
河蚬可以和排骨、鸡肉、香菇、西红柿、黄瓜等食物一起煮汤，能够补充体内所需要的营养物质。
1、排骨
排骨中含有丰富的优质蛋白以及人体内所需要的钙元素，而且排骨中的脂肪含量比较低，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。
2、鸡肉
鸡肉中含有丰富的优质蛋白以及人体内所需要的多种氨基酸，而且鸡肉中的脂肪含量比较低，适当食用能够增强人体免疫力。因此，河蚬可以和排骨、鸡肉一起煮汤。
3、香菇
香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，而且香菇中的氨基酸以及维生素含量也比较高，适当食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的功效。因此，河蚬可以和香菇一起煮汤。
4、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种微量元素，适当食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的功效。因此，河蚬可以和西红柿一起煮汤。
5、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分以及维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的功效。因此，河蚬可以和黄瓜一起煮汤。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。同时还要适当运动，如散步、打球等，有助于增强自身免疫力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
