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芝麻油的作用及功效有哪些
补充说明：芝麻油的作用及功效有哪些
2024-07-12 17:16
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
芝麻油具有润肠通便、抗氧化、促进骨骼健康功效和作用。
1.润肠通便
芝麻油中的油脂成分可以润滑肠道，促进排便，对于便秘有一定的缓解作用。
2.抗氧化
芝麻油中含有丰富的多酚类物质和维生素E，具有抗氧化作用，可以减少自由基的损伤，保护细胞免受氧化应激的影响。
3.促进骨骼健康
芝麻油中的钙、磷等矿物质有助于骨骼的生长和发育，对于预防骨质疏松有一定的作用。
芝麻油虽然具有多种功效，但过量摄入可能会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。因此，在食用时应注意适量，并结合均衡饮食和适量运动来维护身体健康。
2024-07-12 17:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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