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心里过不去的坎是心理障碍吗怎么治疗
补充说明：心里过不去的坎是心理障碍吗怎么治疗
2024-05-24 15:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心里过不去的坎是一种心理障碍，可以通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗等方法来缓解。
心里过不去的坎是指个体对某些经历或情境感到难以释怀，持续存在负面情绪和思维模式。这种情况可能表明个体正在经历心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等。心理咨询可以帮助个体识别和处理这些负面情绪，认知行为疗法可以帮助个体改变不健康的思维模式，支持性心理治疗则提供了一个安全的空间，让个体可以表达情感并获得支持。
如果心里过不去的坎是由重大生活事件引起的，例如亲人离世、失业等，此时患者可能会出现抑郁、悲伤等症状，建议通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗等方法来缓解症状。
面对心里过不去的坎时，应避免过度自责或压抑情绪，以免加重心理负担。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善心理健康状况。
2024-05-24 16:47
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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