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如何克服失眠的心理障碍
补充说明：如何克服失眠的心理障碍
2023-09-09 22:11
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李华 主治医师 三甲
提问
克服心理障碍的心理障碍，可以通过日常护理、饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行处理。心理障碍是指在各种生物、心理、社会因素的影响下，大脑功能活动发生紊乱，导致认识、情感、意志和行为等精神活动不同程度障碍的疾病。
1、日常护理
在日常生活中，患者要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免过量吃辛辣刺激油腻的食物，也可以适当吃易消化的食物，能够补充身体所需的营养，也可以促进睡眠。
3、适当运动
在平时患者也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解心理障碍。
4、心理治疗
如果患者的症状比较严重，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够改善患者的心理状态，缓解不适症状。
5、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够改善患者的不良情绪，从而缓解症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 01:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
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