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胭脂紫米的功效和作用
补充说明：胭脂紫米的功效和作用
2023-09-23 00:41
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
胭脂紫米具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助改善缺铁性贫血的功效和作用，但患者在食用胭脂紫米时，要注意适量，以免食用过多而增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
胭脂紫米中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
胭脂紫米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
胭脂紫米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
4、提高免疫力
胭脂紫米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以提高人体免疫力。
5、辅助改善缺铁性贫血
胭脂紫米中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以为人体补充所需要的铁元素，从而辅助改善缺铁性贫血的症状。
另外，患者还可以食用燕麦、红薯等食物，也可以为身体补充所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:48
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