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复合维生素b能和维生素c一起吃吗
补充说明：复合维生素b能和维生素c一起吃吗
2024-04-29 20:37
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
复合维生素B和维生素C可以一起服用。
复合维生素B和维生素C都属于人体必需的营养素，且两者之间不存在相互作用。复合维生素B包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2等，具有促进红细胞形成、维持神经和心血管系统正常功能的作用；维生素C则是一种强抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基损伤。同时服用这两种维生素有助于全面支持身体健康。
若患者存在肝肾功能不全或对其中某一成分过敏，则应谨慎使用复合维生素B和维生素C，并在医生指导下进行。
对于复合维生素B和维生素C的摄入，建议遵循医嘱以确保安全有效。日常生活中注意均衡饮食，避免过度依赖单一保健品。
2024-04-29 21:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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