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孕妇可以吃油菜苔吗
补充说明：孕妇可以吃油菜苔吗
2023-07-25 15:33
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇可以适量吃油菜苔。
油菜苔是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等，孕妇食用后可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增强食欲。此外，油菜苔中含有大量的铁元素，孕妇食用后可以补充铁元素，能够预防缺铁性贫血。油菜苔中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于预防便秘。但孕妇食用油菜苔要注意适量，如果食用过多，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，例如菠菜、胡萝卜、橘子、葡萄等，也可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，孕妇要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。此外，孕妇还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育状况。如果孕妇出现其他不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
