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运动后出汗是不是在燃烧脂肪
补充说明：运动后出汗是不是在燃烧脂肪
a******W 2025-01-09 09:38
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
运动后出汗不是在燃烧脂肪。
运动后出汗是为了调节体温，促进水分平衡，排出废物，与燃烧脂肪没有直接关系。尽管运动可以提高新陈代谢和减少脂肪堆积，但脂肪的消耗主要取决于总体的能量摄入和消耗平衡。
虽然运动时身体会消耗一定的能量储备，包括脂肪组织中的脂肪酸，但在运动过程中，身体优先使用碳水化合物作为燃料，以满足肌肉活动的需求。只有当碳水化合物供应不足时，才会开始分解脂肪来提供额外的能量。
因此，在运动前后，保持充足的水分摄取是非常重要的，避免脱水影响健康和运动效果。同时强调，对于减肥而言，合理的饮食控制和均衡的运动计划是关键。
2025-01-09 09:38
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
