发病时间：不清楚
工作压力大经常熬夜如何调理身体
补充说明：工作压力大经常熬夜如何调理身体
2023-09-07 23:52
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
工作压力大经常熬夜可以通过饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理、保证充足睡眠等方式进行调理身体，以免给身体带来损伤。
1、饮食调理
如果患者长期处于工作压力大的状态，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，从而出现食欲减退、失眠多梦等不适症状。建议患者适当调整饮食习惯，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充机体所需要的营养物质，在一定程度上能够缓解症状。
2、运动调理
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
3、精神调理
如果患者长期处于工作压力大的状态，可能会导致精神过度紧张，容易出现失眠多梦、心慌等症状。建议患者保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐，也可以及时与家人朋友交流，在一定程度上能够缓解症状。
4、药物调理
如果患者长期熬夜，可能会导致肝肾阴虚，容易出现头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，能够起到滋阴补肾的作用。
5、保证充足睡眠
患者还应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的作息习惯，有助于缓解压力，促进身体的恢复。
如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-08 20:24
举报相关问题
向医生提问
食欲减退是指由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少。
症状起因：(一)神经、精神因素 食欲是一种高级神经活动的现象。出生后因吃各种食物的经验、习喷，逐渐形成对某些食物合乎日味，某些食物不合乎口味当这些食物再次通过视觉、嗅觉味觉等可使大脑再度发生对某些食物有需求的欲望，或对某些食物厌恶。因此，在临床卜由于精神因素而出现神经性厌食拒食。但在止常人.如有严重的饥饿感时对食物的选择要求也就不会过高了 (二)消化系统疾病 消化系统疾病是引起食欲减退的最常见的原因。 (l)胃部疾病：常见的有胃癌、急性胃炎慢性胃炎、十二指肠溃疡伴幽门梗阻等 (2)肠道疾病;肠梗阻、肠结核等 (3)肝脏疾病：常见的有慢性肝炎肝硬化肝痛等_ 185内科症状鉴别诊断学 (4)胆道疾病：常见的有急、慢性胆囊炎，胆管癌等 (5)胰腺疾病：常见的有急慢性胰腺炎，胰腺癌等 (三)全身性疾病 全身性疾病常见的有： (])各种原因引起的高热 (2)电解质及酸碱平衡失调：如低钠血症、低氯血症、低钾血症、高钾血症及各种原因引起的呼吸性酸、碱中毒，各种原因引起的代谢性酸、碱中毒 (3)内分泌疾病：常见的有甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退等 (4)其他：如严重贫血、尿毒症，维生素缺乏 (四)药物所致者 常见的药物如氨茶碱、氯化按、洋地黄、氯霉素、阿司匹林红霉素等
常见检查：
就诊科室：消化
