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vc是维生素c吗
补充说明：vc是维生素c吗
2024-06-14 13:42
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
VC是维生素C。
VC即维生素C，是一种水溶性维生素，也称为抗坏血酸。VC和维生素C是同一种物质，因为它们都指代着相同的化学成分。维生素C在食物中广泛存在，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。过量摄入可能引起腹泻、恶心等不适症状，因此应适量摄入。
建议通过均衡饮食获得足够的维生素C，避免长期大量摄入维生素C补充剂，以免造成不良影响。
2024-06-14 15:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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