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基础代谢越高越容易瘦吗
补充说明：基础代谢越高越容易瘦吗
a******W 2024-10-12 14:28
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
基础代谢越高不一定越容易瘦，需考虑其他因素如饮食控制与运动量。
基础代谢是维持生命所必需的基础能量消耗，提高可促进热量消耗，但是否易瘦还取决于摄入食物的能量是否低于消耗的能量。若同时配合合理的饮食结构及适量运动，则更有利于实现减脂目标。
基础代谢高的人如果饮食不当或缺乏锻炼，导致每日总摄入大于总消耗，也可能不会瘦。
在关注基础代谢的同时，应合理安排饮食，并结合适当的运动以确保能量平衡，从而支持健康体重管理。
2024-10-12 14:28
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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