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茶叶可以每天喝吗
补充说明：茶叶可以每天喝吗
2024-09-25 09:37
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
部分茶叶可以适量饮用，但不宜过量，以免导致不良反应。
茶叶中含有茶多酚、咖啡因等物质，适量饮用可以提神醒脑、促进新陈代谢。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，特别是对于敏感人群或晚上需要休息的人群，应避免在睡前饮用过多的茶叶。此外，长期大量饮用茶叶还可能对胃肠道造成负担，引起消化不良等问题。因此，在日常生活中，应根据个人体质和需求适量饮用茶叶，并注意观察身体反应，避免过量。
2024-09-25 14:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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