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减肥停滞期怎么办
补充说明：减肥停滞期怎么办
2024-08-24 23:43
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
减肥停滞期可采取生活方式干预、药物治疗、手术治疗等措施进行处理。
1.生活方式干预
生活方式干预包括饮食调整和增加运动量，如低卡饮食、有氧运动等。通过控制热量摄入和增加能量消耗，可以打破减肥停滞期的平衡，促进体重下降。
2.药物治疗
药物治疗可能涉及使用食欲抑制剂或代谢调节剂，如奥利司他。通过调节食欲或代谢率，可以辅助减肥，缓解停滞期的困扰。
3.手术治疗
手术治疗如胃旁路术或袖状胃切除术，需要专业医生评估后进行。对于严重肥胖且其他方法无效的患者，手术治疗可能是一种有效的解决方案，但需谨慎考虑风险和效果。
在减肥停滞期，应避免过度依赖单一的治疗方法，建议寻求营养师或健身教练的专业指导，并保持积极的心态，以支持长期的健康减重目标。
2024-08-26 09:22
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
