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甘油三酯高能吃杏仁吗
补充说明：甘油三酯高能吃杏仁吗
2024-05-11 19:32
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
高甘油三酯血症患者应谨慎食用杏仁。
虽然杏仁富含多种营养物质，但其也含有较高的不饱和脂肪酸，可能会影响血脂水平，导致甘油三酯进一步升高。因此，对于高甘油三酯血症患者来说，食用杏仁需谨慎，并应在医生指导下进行。
除了杏仁外，高甘油三酯血症患者还可以适量食用燕麦、荞麦等粗粮类食物以及西兰花、芹菜等蔬菜，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可延缓糖类吸收，有助于控制血糖和体重。
针对高甘油三酯血症，建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食，尤其是晚餐后不宜摄入过多热量，以免加重血脂代谢负担。同时，适度运动，如快走、游泳等有氧运动，也有助于改善血脂水平。
2024-05-11 22:04
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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