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帕罗西汀引起失眠怎么办
补充说明：帕罗西汀引起失眠怎么办
2024-09-01 23:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
帕罗西汀引起失眠可以采取生活方式调整、镇静催眠药物、认知行为疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
患者可以尝试规律作息、减少咖啡因摄入、睡前放松活动等方法来改善睡眠质量。例如，每天固定时间上床睡觉并起床，避免午睡过长。这些方法有助于调节生物钟，提高睡眠效率，从而缓解失眠症状。对于轻度失眠或作为辅助治疗手段，可考虑采用此类生活方式调整。
2.镇静催眠药物
如果失眠严重，可以在医生指导下使用苯二氮卓类药物如地或非苯二氮卓类药物如唑酒石酸唑吡坦片来帮助入睡。这类药物通过增强大脑中抑制性神经递质的作用，降低兴奋性神经递质的影响，从而产生镇静催眠效果。适用于短期治疗急性失眠或作为辅助治疗手段，但长期使用需谨慎，以免成瘾或影响白天功能。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由心理医生指导，包括识别和改变不良思维模式、学习放松技巧等。此疗法旨在帮助患者理解失眠的原因，并提供有效应对策略，以减轻焦虑和压力，促进更好的睡眠。适用于慢性失眠或伴有情绪障碍的失眠患者，尤其适合那些希望通过非药物手段解决失眠问题的人群。
此外，在服用帕罗西汀期间，应保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，同时注意避免饮酒和吸烟，以减少失眠的发生。
2024-09-02 10:43
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
