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维生素a偶尔吃有害吗
补充说明：维生素a偶尔吃有害吗
2024-06-14 10:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量摄入维生素A对身体有益，但过量食用可能产生不良影响。因此，不建议频繁或大量服用维生素A。
维生素A是一种脂溶性维生素，在体内储存较多，长期超量摄入可能导致中毒症状如皮肤干燥、脱屑等。此外，高剂量的维生素A还可能干扰其营养素的吸收和利用，导致营养失衡。对于孕妇来说，过量的维生素A可能会增加胎儿畸形的风险。
如果出现上述不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应处理。日常生活中应注意均衡饮食，避免单一食物造成某种营养素过多摄入的情况发生。同时也要注意定期体检，及时发现并纠正潜在的问题。
2024-06-14 13:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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