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维生素a和维生素b2能一起吃吗
补充说明：维生素a和维生素b2能一起吃吗
2024-09-06 13:52
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素A和维生素B2可以一起吃，并且在适量的情况下不会产生不良反应。
维生素A和维生素B2可以一起服用，因为它们是两种不同的营养素，分别参与不同的生理功能。维生素A有助于维持视力、皮肤健康和免疫系统，而维生素B2则参与能量代谢和皮肤、黏膜的健康。虽然两者可以同时摄入，但应注意适量，避免过量摄入导致不良反应。对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或特定疾病患者，在服用前应咨询医生建议。
在日常饮食中，可以通过摄入富含这两种维生素的食物来满足身体需求，如胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物和牛奶、瘦肉等富含维生素B2的食物。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
