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日间困倦怎么办
补充说明：日间困倦怎么办
2023-09-10 02:20
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
日间困倦可能是过度劳累、睡眠不足、营养不良、神经衰弱、脑供血不足等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性的治疗。
1、过度劳累
如果患者在白天从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现困倦、乏力等症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，患者也可以适当进行按摩，有助于促进身体血液循环，改善困倦的情况。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现困倦、头晕等不适症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养元素缺乏，从而引起营养不良的情况。患者可能会出现困倦、乏力、头晕等不适症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，患者也可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，从而引起困倦的情况，还可能伴有烦躁、易怒等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、脑供血不足
如果患者长期吸烟、大量饮酒，可能会导致脑动脉硬化，引起脑供血不足，从而出现困倦、头晕等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。如果病情比较严重，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过支架植入手术进行处理。
日常生活中，建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。
2023-09-10 20:34
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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