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生理期可以喝柠檬水吗
补充说明：生理期可以喝柠檬水吗
a******W 2024-12-25 09:40
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
生理期可以适量喝柠檬水。
柠檬水中含有丰富的维生素C、钙质以及多种微量元素，能够为身体补充所需的水分及营养物质，并且促进新陈代谢，缓解疲劳的症状。但需注意的是不要过量摄入，以免增加肾脏负担。
如果患者存在胃肠道不适症状，则不建议在生理期间大量饮用柠檬水，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不良反应。
女性在生理期间应注意避免食用辛辣刺激性食物，以免加剧腹部不适。同时还要做好保暖措施，以免受凉而影响身体健康。
2024-12-25 09:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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