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早上一个鸡蛋一杯纯牛奶好吗
补充说明：早上一个鸡蛋一杯纯牛奶好吗
2021-09-09 15:56
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
早上一个鸡蛋一杯纯牛奶是营养均衡的早餐选择。
鸡蛋富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于身体修复和生长；纯牛奶则提供钙质和维生素D，有助于骨骼健康。两者结合，可以提供足够的能量和营养素，支持一天的活动和学习。这种早餐选择有助于维持身体功能，促进新陈代谢，是健康饮食的一部分。
2021-11-14 16:11
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