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坐月子吃山药好吗
补充说明：坐月子吃山药好吗
2024-04-29 20:36
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子期间适量食用山药是有好处的。
山药中含有多种氨基酸、维生素及微量元素，能够为产后身体恢复提供必要的营养素。此外，山药还有助于促进乳汁分泌，提高母乳质量。但需要注意的是，山药属温性食物，产妇在食用时不宜过量，以免引起上火。
若产妇对山药过敏则不建议食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，并且要注意营养均衡，避免辛辣刺激性的食物摄入，同时还要注意休息，避免过度劳累。
2024-04-29 21:09
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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