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平板支撑对腰间盘突出有用吗
补充说明：平板支撑对腰间盘突出有用吗
2024-06-06 14:07
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
平板支撑对于缓解腰椎间盘突出的症状有一定的作用，但并不能根治该疾病。建议患者在医生指导下进行针对性治疗。
平板支撑是一种常见的核心稳定性训练方法，通过锻炼背部、腹部和臀部肌肉来增强身体的核心力量。而腰椎间盘突出是由于髓核组织从纤维环破裂处向后方突出压迫神经根引起的一系列症状，主要表现为腰部疼痛及下肢放射性痛等不适感。
如果患者的病情较轻，在医生指导下适当进行平板支撑可以加强腹肌的力量，从而起到辅助稳定脊柱的作用，有助于减轻腰椎压力，改善局部血液循环，进而达到一定的止痛效果。但是需要注意的是，平板支撑只能作为辅助手段，并不能替代正规医疗治疗。
但如果腰椎间盘突出的情况比较严重，则不建议进行平板支撑，因为此时可能会加重腰部负担，导致疼痛加剧或损伤加重。此类情况下，通常需要遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行镇痛处理，必要时还需配合医生采取手术切除突出的椎间盘。
日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰工作时应定期休息并调整体位；同时还要注意保暖防寒，以免受凉诱发或加重疼痛症状。此外，还可在专业人员指导下选择合适的运动方式，如游泳、瑜伽等，以增强体质和提高免疫力。
2024-06-07 11:50
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
