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晚上睡眠不好，吃枣仁能注睡眠吗
补充说明：晚上睡眠不好，吃枣仁能注睡眠吗
2023-08-04 12:11
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
枣仁指的是酸枣仁，晚上睡眠不好，吃酸枣仁一般不能注睡眠。酸枣仁能够起到安神助眠的作用，但是无法治疗睡眠不好的情况。如果患者存在睡眠不好的情况，建议及时去医院的中医科进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
酸枣仁是一种中药材，味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，但是不具有治疗睡眠不好的作用。如果患者存在睡眠不好的情况，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理，也可以遵医嘱通过针灸穴位的方式进行治疗，可以选用百会穴、神门穴、三阴交穴、照海穴等穴位，有助于改善患者的症状。
在平时要保持良好的心态，避免过度紧张，同时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
2023-08-04 20:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
