发病时间：不清楚
落枕能否运动康复
补充说明：落枕能否运动康复
2024-06-06 13:58
我要咨询
精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
轻微的落枕可以通过适当的运动康复，但严重的落枕需要避免剧烈运动，以免加重损伤。
轻微的落枕通常由颈部肌肉短暂痉挛引起，可通过适当的运动如颈部伸展来放松肌肉，恢复正常的活动范围。然而，严重的落枕可能导致颈椎关节错位，此时剧烈运动可能会使关节错位更加严重，加剧疼痛和不适。因此，在严重落枕的情况下，应避免剧烈运动，建议在专业医生指导下进行康复训练。
如果患者有长期的不良姿势习惯或存在慢性颈部疾病，如颈椎病，则可能增加发生落枕的风险。这类患者即使出现轻微的落枕症状，也可能由于基础病变而难以通过简单的运动康复。
对于落枕患者，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是头部偏向一侧时，以减少颈部压力。同时，注意保暖，避免受凉，因为寒冷刺激可能会加重症状。若症状持续不缓解，应及时就医寻求专业的治疗建议。
2024-06-07 11:48
举报相关问题
向医生提问
人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
万通筋骨贴
万通筋骨贴适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛以及腰腿疼痛、肌肉酸痛、足跟痛、坐骨神经痛的人群。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
