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抽脂减肥应该注意什么
补充说明：抽脂减肥应该注意什么
2023-09-12 21:41
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张奕 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
提问
抽脂减肥应该注意饮食、运动、作息、伤口护理、心理健康等。
1、饮食
抽脂减肥是一种减肥的方式，通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。在抽脂减肥后，患者需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激伤口，影响伤口愈合。同时，患者还应避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，影响减肥效果。
2、运动
在抽脂减肥后，患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体新陈代谢，有助于减肥。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，引起疼痛症状。
3、作息
患者在抽脂减肥后，需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，引起其他不适症状。
4、伤口护理
抽脂减肥后，患者需要注意保持伤口清洁干燥，避免沾水，以免引起伤口感染的情况。同时，患者还需要注意避免挠抓伤口，以免导致皮肤破损，影响愈合。
5、心理健康
由于抽脂减肥是一种减肥的方式，可能会对患者造成一定的心理影响，因此患者在抽脂减肥后，需要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免引起不适症状。
另外，如果患者在抽脂减肥后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2023-09-13 20:24
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
