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来月经可以吃三文鱼刺身吗
补充说明：来月经可以吃三文鱼刺身吗
2024-05-06 18:32
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
来月经时，可以适量食用三文鱼刺身。
三文鱼刺身富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，能够为身体提供必要的营养物质。但考虑到月经期间的特殊性，建议适量食用，避免过量摄入，以免引起消化不良等问题。同时，注意选择新鲜、安全的食材，并确保充分煮熟或加热处理以杀灭潜在的病原体。
如果女性对三文鱼过敏，则不可以吃三文鱼刺身，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的休息时间，有利于经期健康。
2024-05-06 19:18
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