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维生素h属于b族维生素吗
补充说明：维生素h属于b族维生素吗
2024-06-14 10:34
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素H通常不属于B族维生素，但具有相似的作用机制。建议在摄入不足时及时补充相应营养素。
维生素H是一种水溶性维生素，在体内发挥重要作用，参与细胞膜合成、促进脂肪代谢等过程，并且与B族维生素有类似的功能和作用途径。然而，它并不属于B族维生素家族中的任何一种，而是独立存在的一类物质。
如果缺乏维生素H可能会导致皮肤干燥、毛发脱落等症状出现，此时可以通过调整饮食结构来改善症状，如增加富含维生素H的食物摄入量，包括全谷物、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。同时也可以遵医嘱使用复合维生素片进行治疗。
为了维持身体健康，应确保均衡饮食并关注各种维生素和矿物质的摄取情况。若发现身体有任何异常反应或长期缺乏某种特定营养素，则应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-06-14 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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