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变白吃什么维生素c
补充说明：变白吃什么维生素c
2025-01-20 14:56
维生素 维生素C片 维生素C泡腾片 维生素C咀嚼片 维生素C
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
变白可以吃维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等药物。
1.维生素C片
维生素C片是一种口服制剂，含有较高剂量的维生素C，可作为日常补充剂使用。
2.维生素C泡腾片
维生素C泡腾片是一种可溶于水的口服制剂，含高浓度的维生素C，可用于日常补充。
3.维生素C咀嚼片
维生素C咀嚼片是一种口感良好的口服制剂，含有适量剂量的维生素C。
以上药物均需在医生指导下使用。在选择和使用过程中应考虑个人健康状况和特定需求，并注意饮食搭配和合理摄入其他营养素。
2025-01-20 14:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
