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经期吃菠萝的好处
补充说明：经期吃菠萝的好处
2023-09-06 23:20
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期吃菠萝的好处主要有补充营养、促进消化、增进食欲、缓解便秘、增强免疫力等。但要注意食用量，避免食用过多，以免造成不适。
1、补充营养
菠萝中含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、有机酸、钙、磷、铁等营养成分，经期女性身体比较虚弱，适量吃菠萝可以为身体补充营养，有利于身体的恢复。
2、促进消化
菠萝中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果经期存在便秘的情况，可以适当吃菠萝进行改善。
3、增进食欲
菠萝中含有大量的菠萝酶，具有健胃消食的作用，可以增进食欲，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善食欲不振的症状。
4、缓解便秘
菠萝中含有丰富的水分和膳食纤维，经期适量吃菠萝可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的作用。如果经期存在便秘的情况，可以适量吃菠萝进行改善。
5、增强免疫力
菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，经期适量吃菠萝可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强免疫力。
另外，在吃菠萝时要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2023-11-03 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
