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高原反应吃什么好
补充说明：高原反应吃什么好
a******W 2024-10-18 14:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高原反应时，可以食用高碳水化合物食物，如土豆、红薯，以满足食欲增加和补充能量，但需注意避免腹胀。若症状持续，如恶心、头痛、疲劳等，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.食欲增加
食欲增加可能是因为机体处于缺氧状态时，肾上腺皮质激素分泌增多，导致消化系统功能增强。食欲增加的症状通常表现在消化道，也可能伴随口渴和多尿等现象。
2.腹胀
腹胀可能是由于高原反应引起的胃肠功能紊乱，胃肠道积气过多所致。腹胀的感觉主要集中在腹部，有时可伴有腹泻或便秘。
3.恶心
恶心常由高原反应造成的脑部血管收缩异常，影响到大脑的正常供血和供氧所诱发的临床表现。恶心以口腔不适为主要特征，严重时可能导致呕吐。
4.头痛
头痛是由于海拔较高时氧气稀薄，身体为获得足够的氧气而需要更多的呼吸次数。过度呼吸会使得体内二氧化碳浓度降低，进而刺激脑部神经细胞产生疼痛信号。头痛一般位于额头、眼眶或头顶区域，持续时间长短不一。
5.疲劳
疲劳通常是身体应对低氧环境的一种生理反应，机体为了获取更多氧气而消耗了额外的能量储备。疲劳感广泛分布于全身各处，但以肌肉最为明显，伴随着乏力和倦怠。
针对高原反应，建议进行血液气体分析、头颅CT扫描等相关检查，以评估病情严重程度。治疗措施包括高流量氧疗、鼻导管吸氧或面罩给氧等氧疗方式，重症患者需及时就医并接受专业治疗。在高原旅行中，应避免快速攀登，保持充足的水分摄入，同时注意饮食调理，如适量食用易消化且营养丰富的食物，如鸡肉粥、蔬菜泥等，有助于缓解症状。
2024-10-18 14:21
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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