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怎么最好地预防阳痿
补充说明：怎么最好地预防阳痿
2024-07-12 17:09
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
预防阳痿可以通过规律作息、饮食调整、戒烟限酒等措施进行。
1.规律作息
建议患者保持规律的作息时间，避免长时间熬夜，每天保证7-8小时的充足睡眠。规律的作息有助于维持正常的生物钟，促进身体各系统的协调运作，从而减少阳痿的风险。
2.饮食调整
患者应适当增加富含锌元素的食物摄入，如牡蛎、瘦肉等。锌是男性生殖系统中重要的微量元素，适量补充可以提高精子质量和数量，从而间接预防阳痿。
3.戒烟限酒
患者应尽量戒烟并限制酒精摄入，避免长期大量饮酒。烟草和酒精都可能对血管造成损伤，影响血液供应至生殖器官，增加阳痿的风险。
建议患者定期进行体检，特别是针对性功能的检查，以便及早发现并处理潜在问题。
2024-07-12 17:44
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
