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亚健康吃维生素管用吗
补充说明：亚健康吃维生素管用吗
2024-05-27 11:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量补充特定维生素可能有助于改善亚健康状态，但需在医生指导下进行。
亚健康状态可能与某些营养素失衡有关，适量补充特定维生素如维生素C、E等，可以辅助提高免疫力，缓解疲劳。但过量摄入某些维生素可能会导致其他健康问题，因此在补充前应咨询专业医生，确保补充量适宜。
如果亚健康症状严重或持续时间较长，仅靠补充维生素可能不足以解决问题，建议寻求专业医疗帮助，进行全面的身体检查和评估。
此外，在调整饮食结构时，应注意均衡摄取各类食物，避免单一依赖某种维生素，以维持身体的整体健康。
2024-05-27 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
