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红枣泡水能减肥吗
补充说明：红枣泡水能减肥吗
2024-07-16 17:20
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
红枣泡水不能直接减肥，但可作为辅助手段。
红枣泡水是将红枣与水一起煮沸后饮用的一种方式，而减肥是指通过控制饮食和增加运动来减少体重的过程。红枣泡水虽含营养，但热量低，适量饮用可提供能量，但减肥需合理饮食和运动。红枣泡水中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，不利于减肥。此外，长期大量饮用可能增加胃肠道负担，影响消化功能。
减肥应综合考虑饮食、运动和生活习惯，不宜单纯依赖某种食物或饮品。建议保持均衡饮食，适量运动，并注意睡眠和压力管理。
2024-07-16 18:01
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