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怀孕早期了怎么办
补充说明：怀孕早期了怎么办
2024-08-19 12:53
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
怀孕早期可以采取补充叶酸、饮食调整、心理支持等措施进行治疗。
1.补充叶酸
建议每天摄入400-800微克的叶酸，可以通过食物如菠菜、生菜等或口服叶酸片来实现。叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素，缺乏可能导致神经管缺陷。通过增加叶酸摄入量，可以预防这些风险。适用于所有孕妇，特别是备孕期间及前3个月的女性。
2.饮食调整
建议增加蛋白质、铁质和钙质的食物摄入，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。合理的饮食结构有助于提供足够的营养物质，促进胚胎健康发育。适用于孕期营养需求较高的阶段，尤其是前三个月。
3.心理支持
可寻求专业心理咨询师的帮助，定期进行面对面咨询或电话咨询。心理支持可以帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提高孕妇的心理健康水平。适用于有心理压力、情绪困扰或需要情感支持的孕妇。
此外，在怀孕初期，应避免接触有害物质，如辐射源、有毒化学品等，以减少不良影响。同时，保持良好的睡眠质量，规律作息，也有助于维持身体健康和稳定的情绪状态。
2024-08-19 13:46
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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