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减肥暴饮暴食了怎么办
补充说明：减肥暴饮暴食了怎么办
2024-07-12 17:18
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥暴饮暴食后，可以采取饮食调整、行为疗法、药物治疗等措施进行处理。
1.饮食调整
饮食调整主要是通过控制热量摄入，减少暴饮暴食的频率和量，从而达到减肥的目的。在减肥期间，应避免高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时注意三餐规律，避免过度饥饿或饱胀。
2.行为疗法
行为疗法通过改变不良饮食习惯和生活方式来减少暴饮暴食，如认知行为疗法、行为训练等。该方法旨在帮助个体识别并改变导致暴饮暴食的行为模式，建立健康的饮食习惯。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用抗抑郁药或抗焦虑药，如氟西汀、舍曲林等。这些药物可以调节情绪和压力水平，减少因情绪问题导致的暴饮暴食行为。
在减肥过程中，应保持良好的心态和耐心，避免因减肥而过度节食或采取不健康的方法。建议寻求专业营养师或心理医生的帮助，制定适合自己的减肥计划。
2024-07-12 17:53
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
