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坐月子可以吃豆沙包吗
补充说明：坐月子可以吃豆沙包吗
2023-07-25 15:33
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期可以适量吃豆沙包。
豆沙包是一种传统的食材，主要由黄豆或黑豆粉制作而成，在制作的过程中会加入一些糖或盐等调味品，口感一般会比较清淡，容易消化，不会对身体造成太大影响，在产褥期可以适量吃豆沙包。豆沙包的营养价值比较高，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙元素、铁元素等营养成分，能够为产妇补充身体所需的营养物质，还能够促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育，但是需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在产褥期要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有利于促进身体的恢复。
2023-07-26 02:38
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