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吃淡菜有什么好处
补充说明:吃淡菜有什么好处
2023-09-23 02:50
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淡菜一般指贻贝。吃贻贝有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助改善贫血、辅助预防骨质疏松等好处。
1、补充营养
贻贝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。
2、提高免疫力
贻贝中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
3、辅助保护眼睛
贻贝中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量吃贻贝可以辅助保护眼睛。
4、辅助改善贫血
贻贝中含有一定量的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适量食用可以改善贫血的症状。
5、辅助预防骨质疏松
贻贝中含有丰富的钙元素,适量食用可以为身体补充所需要的钙元素,并且可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
但需要注意的是,对海鲜过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-23 21:12
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。
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