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秋季男人肾虚怎么办？平时要注意什么
补充说明：秋季男人肾虚怎么办？平时要注意什么
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
秋季男人肾虚，可以通过一般治疗、调整饮食、适当运动、调整作息、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。
1、一般治疗
如果出现肾虚的情况，可能是长期熬夜造成的，也不排除是频繁性生活等原因导致的。建议患者适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，改善肾虚的情况。
2、调整饮食
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，也可以吃羊肉、韭菜、枸杞等食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助补肾的效果。
3、适当运动
适当运动能增强体质，提高自身免疫力，对于改善肾虚也有一定的帮助。但要注意，剧烈运动后可能会出现肌肉酸痛、头晕等症状，因此要注意适当运动，如慢跑、打太极拳等。
4、调整作息
建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也要避免频繁进行性生活，否则会加重肾虚的情况。
5、药物治疗
如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如五子衍宗丸、知柏地黄丸等，有利于改善病情。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免频繁进行性生活，也要避免过度劳累，否则会加重肾虚的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 00:05
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
