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人为什么不要自卑呢
补充说明：人为什么不要自卑呢
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
人不要自卑可能是因为自身性格原因，也可能是因为生活压力大、家庭因素、社会因素、疾病因素等原因导致的。
1、性格原因
每个人的性格都是不同的，如果患者本身性格属于悲观型人格，可能会出现不爱说话、不爱外出、不爱与人交往等现象，从而出现自卑心理。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、生活压力大
如果患者长期生活在压力比较大的环境中，可能会导致心理压力过大，长期得不到释放，可能会出现自卑心理。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、家庭因素
如果患者的父母长期生活在比较压抑的环境中，可能会导致患者长期沉浸在负面情绪中，进而出现自卑的心理。建议患者可以适当与家人及时沟通，多进行户外运动，如跑步、打篮球等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、社会因素
社会因素是导致患者出现自卑心理的主要原因之一，如果患者的生活环境比较封闭，不与他人交流，可能会导致患者长期沉浸在负面的情绪中，从而出现自卑心理。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、疾病因素
如果患者存在抑郁症、焦虑症等精神疾病，可能会导致患者长期处于紧张、焦虑的情绪中，进而出现自卑心理。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
如果患者症状较为严重，建议及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:27
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
