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喝冰水可以减肥吗
补充说明：喝冰水可以减肥吗
2024-08-19 12:02
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
喝冰水本身不能直接导致减肥，但可能通过间接方式促进新陈代谢和增加身体活动量。
喝冰水本身并不能直接导致体重下降，其与减肥的关系主要取决于摄入热量和消耗热量的平衡。冰水可能通过刺激新陈代谢，增加身体活动量，从而间接促进减肥。然而，如果摄入的热量超过消耗的热量，即使喝冰水也可能导致体重增加。长期大量饮用冰水可能会对胃肠道造成刺激，引起不适症状。此外，如果将冰水作为减肥的唯一手段，则可能导致营养不良和其他健康问题。
要实现减肥目标，应采取综合措施，包括合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。
2024-08-19 13:31
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
