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失眠的人能不能喝咖啡
补充说明：失眠的人能不能喝咖啡
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者不建议饮用咖啡。
咖啡中的咖啡因具有中枢神经系统兴奋的作用，可导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引起入睡困难、睡眠维持障碍等失眠症状。因此，失眠患者睡前应避免摄入咖啡等含咖啡因的食物或饮料，以确保充足的睡眠质量。
对于正常人来说，适量饮用咖啡通常不会影响睡眠，但如果存在睡眠呼吸暂停等问题，则可能因为咖啡因刺激呼吸道黏膜而加重病情，此时则不能喝咖啡。
失眠患者应注意调整生活习惯，避免睡前过度饮食、饮酒以及接触电子产品等不良习惯，有助于改善睡眠质量。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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